Keep健身

Keep健身软件是一款非常不错的运动健身软件，这款软件非常火热，只要你能坚持执行的话那么绝大部分用户都能看到效果，而且软件界面整洁干净，操作也非常方便，喜欢的朋友快来下载体验吧！

软件说明

1、还可以记录频次、次数、二段跳、终断等多个方面训练数据。

2、动态性发布器全新升级，记录练习课程内容与计划将方便快捷。

3、一起瘦瘦瘦，感兴趣的小伙伴们快来免费下载使用。

软件亮点

1、歌曲缓解压力跑，平静独居，缓解压力跑全新升级K2升级版，替你轻轻松松快乐奔跑。

2、轻燃屈伸，腰腹部初中级，热汗瑜伽健身：柔和流动性，伸展全身上下，秋天瑜伽健身优选。

3、哈皮减脂，初学者瘦胳膊练习，一起跳起来挥动胳膊，对赘肉说再见。

软件优势

1.想要胸肌腹肌马甲线人鱼线？想减脂？想塑形？

2.可是健身房太远？器械太复杂？

3.害怕运动不当对身体造成伤害？

4.你需要的就是移动健身教练——Keep！

官方介绍

Keep是一款具有社交属性的工具类产品。用户可利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程进行真人同步训练，完成后还可将成果分享到社区。

使用时，用户可根据器械种类、身体部位和训练难度三种筛选机制挑出自己感兴趣的课程。课程中的一类是可以灵活进行的单次训练，如热身、健身房基础入门、4分钟Tabata燃脂等；另一类则是需要一个周期系统练习的训练计划，如HIIT高强度间歇计划、模特身材养成计划、驼背纠正等。

更新日志

1、训练中场景切换优化一些体验； ;

2、跑步完成页界面简化； ;

3、数据中心增加年跑量数据； ;

4、运动时刻拍摄支持添加音乐； ;

5、Keep 跑步机增加安全模式； ;

6、Keep 跑步机支持路线跑； ;

7、修复一些 bug 和优化体验。

软件评测

Keep是需要一个周期系统练习的训练计划，如HIIT高强度间歇计划、模特身材养成计划、驼背纠正等。

在训练的同时，用户最多只能同时选择三个训练计划。Keep这样做的目的是为了培养用户的专注力，让他们更高质量地完成已选择的训练计划。

目前，Keep中的课程均由专业健身顾问指导制作，每一个动作都进行了拍摄和剪辑。而且为减轻网络下载负担，Keep优化了视频，使每个训练计划的视频大小都不超过5MB。

在王宁看来，Keep有三点优势。首先是课程，通过用户的基础数据信息，Keep可以推送最适合用户的课程。小白用户基本上可以“傻瓜式”学习。而且每周都会有新课程推出，还会针对高阶健身用户推出DIY内容。

其次是社区的专注性比较高，用户每一条post都是有“课程来源”的，可以追踪到用户是从哪个健身课程发布出来的post，这样大家可以针对性的交流和讨论。另外，Keep强制用户在训练结束后才能发布状态，希望可以更专注的进行训练。

最后是课程体验，Keep每节课程的视频大小做了技术优化，无需担心流量，几乎是秒下载。

软件教程

1. 打开Keep-我-我的会员-管理自动续费-关闭自动续费。

2.如果是微信支付,需要点击微信-我-支付-右上角三个小点...-自动扣费-关闭Keep自动扣费

3.如果是支付宝支付,需要点击支付宝-我的-右上角设置-支付设置-免密支付/自动扣款-点开Keep关闭服务